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素食帕尔马干酪的简单配方

素食帕尔马干酪的食谱

素食帕尔马干酪的食谱是任何素食厨房的必备品!毕竟,让很多人远离纯素食主义的原因之一就是缺少奶酪。我不再是素食主义者了,但当我几年前考虑尝试时,我无法想象自己会在意大利面或披萨上放弃帕尔马干酪。素食奶酪来了真的很远90年代以来,腰果奶酪改变了一切。可融化的素食奶酪??是的,请!

通常在素食主义中,人们忽略的是奶酪和奶油的稠度或质地。此外,在许多烹饪中,以奶油为基础的酱汁可以作为其他香料和口味的载体。带腰果的素食奶酪已经彻底改变了生食和素食烹饪。素食帕尔马干酪的食谱也不例外!

用它来浇上沙拉,米饭,意大利面,和你的生素食作品!我喜欢把它用在素食凯撒甚至可以用来装饰汤。同样,可能性是无限的。

用这个素食帕尔马干酪的食谱来惊艳那些对你持否定态度的客人。

素食帕尔马干酪的食谱

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服务:4 烹饪时间:5分钟

成分

  • 一杯生腰果
  • 4汤匙营养酵母
  • 3/4茶匙盐(为了口味,可以多加点,如果你不喜欢咸的味道,可以慢慢来)
  • 1/3茶匙蒜粉

指令

1

将所有材料加入搅拌机或食品加工机,直到它变得非常细,就像帕玛森奶酪片一样。你已经完成了!

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懒人的花椰菜饭

菜花大米

你有没有看过一份复杂的食谱,然后说“去他的”,然后点了披萨?在那里……很多……很多次!但事情并不一定要这样!烹饪可以很简单,很有趣,也不再是你害怕的事情。带着这个想法,我给你带来了,懒人菜花饭!

当我第一次听说花椰菜饭和花椰菜泥时,它涉及很多煮沸和蒸。

这实在是太多了,我觉得我总是以一个水汪汪的,可怜的借口来解释我最喜欢的淀粉。这种花椰菜米饭几乎可以在任何地方作为米饭的替代品肉菜饭.你可以加黄油、奶酪,或者像营养酵母这样的素食替代品来调味。

这是一个非常棒的选择,因为这是一种摄入更少卡路里和碳水化合物的简单方法。尤其是在晚上吃,下午3点以后减少碳水化合物的摄入量是非常有益的。就我个人而言,如果我晚餐吃了太多东西,我总是觉得自己很糟糕。我丈夫和我通常在晚上7点吃东西,这已经接近就寝时间了,让我感觉像个废物,而且我讨厌吃饱了睡觉。你可以把这个花椰菜米饭的食谱融入到大多数时尚饮食中!Keto或Atkins,加点黄油!吃得“干净”,什么都不要加!我相信就连减肥中心的教练也会同意的!

菜花大米

菜花大米

菜花大米

菜花大米

菜花大米

懒人的花椰菜饭

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服务:1 烹饪时间:10分钟

成分

  • 1颗花椰菜
  • 1汤匙。石油
  • 奶酪刨丝器(盒装最好)

指令

1

洗菜花

2

尽量擦干

3.

从底部取出绿色蔬菜和任何大茎

4

沿茎沿纵向切成四分之一

5

把花椰菜像磨奶酪一样磨碎

6

盖上锅盖,用中火加油炒7分钟左右。搅拌几下

7

你想怎么调味都行。我用盐和胡椒粉,你也可以加奶酪或营养酵母。

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烤根菜配花椰菜饭

烤根菜Entrée在花椰菜米饭

最近我一直在摆弄基本的饭碗和根茎类蔬菜。如果你们看过我做冬南瓜汤的食谱那你就知道我对秋天的食物和烤蔬菜非常着迷。不要误会我,我喜欢新鲜的夏天沙拉,但秋天永远是我的心。

这道烤根菜花椰菜饭做起来又快又轻松。我喜欢吃完饭就走的那种轻松。尤其相关的是,烧烤对宅男或全职妈妈/爸爸来说是很棒的,因为它让你在等待装盘的时候可以自由地做很多其他的事情。此外,应季蔬菜几乎在任何地区都能买到。去你当地的农贸市场看看他们有什么季节性的。许多餐馆老板都能告诉你他们什么时候备有什么菜,这样你就能提前几周准备菜单。

菜花大米制作简单快捷。一旦你完成了这些简单的步骤,就有无限的可能性。最重要的是,碗里的食物让人如释重负。装盘很漂亮,而且通常是最简单的做法。

烤根菜Entrée在花椰菜米饭

我希望你喜欢这个食谱烤根蔬菜Entrée在花椰菜米饭。

烤根菜Entrée在花椰菜米饭

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服务:6 烹饪时间:1小时

成分

  • 3个大胡萝卜,切成1英寸的小块
  • 2红薯
  • 2根金甜菜
  • 2个大甜菜
  • 1个大红洋葱
  • 1个橡子南瓜
  • 6瓣大蒜
  • 3汤匙。橄榄油
  • 盐和胡椒粉调味

指令

1

把烤箱预热到425华氏度

2

切掉所有的蔬菜。将甜菜洗净并擦洗干净,切成1英寸的方块,洋葱切四分之一,去皮去籽的南瓜切成1/2英寸的薄片,红薯切片或切块,胡萝卜切丁

3.

把蔬菜倒入橄榄油中,铺在带箔边的烤盘上。我做了两轮(两张纸),每轮45分钟。一定要把蔬菜翻到一半

4

从烤箱中取出,放在米饭、藜麦或花椰菜米饭上食用。用我的试试莳萝和欧芹腰果酱!

笔记

这个食谱很适合准备晚餐,因为如果只有你和室友/配偶,这可以作为一周的午餐!把它带到你办公室里平淡的沙拉里吧!我非常喜欢让我的丈夫带着这些东西去工作。一份烤蔬菜可以大有帮助,你的钱包也会注意到的!每天花6美元吃午餐比15美元要好得多!

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莳萝和欧芹腰果酱

这种莳萝和欧芹腰果酱几乎可以节省任何一顿饭。

它是如此的浓郁和草本,它真的会让干吐司味道很好。我喜欢做特别的酱汁,因为通常,他们做得很快,就像把一堆东西扔进搅拌机一样,很快!此外,他们还能把一道菜从普通提升到非凡。
在烹饪过程中,人们经常忽略调料或酱汁。直到25岁,我才在任何东西里放过一撮盐,这让我看到了厨房里无限的可能性。这款莳萝和欧芹腰果酱是无肉星期一的绝佳补充,或者是任何你需要一些浓郁的香草味的地方。

我通常用莳萝和欧芹腰果酱来做碗饭。搭配烤根类蔬菜,米饭,甚至(尤其是)墨西哥卷饼都很棒!想象一下这种美味的混合蔬菜玉米卷和一些芒果,嗯,好的,请?!?这里有一个链接这是我推荐的使用莳萝和欧芹腰果酱的食谱

我喜欢这个莳萝和欧芹腰果酱的食谱,因为它很容易做。

此外,如果你像我一样习惯做素食,你知道要把腰果放在手边。这款莳萝欧芹腰果酱最棒的地方在于它也是生的。你的杂食客人永远猜不到这种美味的奶油酱是素食的。

你可以用柠檬代替,如果你手边有柠檬的话。说实话,这种酱汁的任何变体都很美味。

我希望你喜欢这种素食酱的多功能性!

莳萝和欧芹腰果酱

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服务:8 烹饪时间:5分钟

成分

  • 1/2个洋葱,切碎
  • 一杯腰果(最好浸泡2小时,但老实说,它是什么)。如果你要浸泡,不要预浸泡太多,因为它们会发霉
  • 1/2杯水
  • 柠檬汁
  • 1/2杯切碎的欧芹
  • 1/2杯松散包装的莳萝
  • 2瓣大蒜,去皮
  • 盐和胡椒粉调味

指令

1

剁了你,shiiiit。这是1/2洋葱,莳萝和欧芹

2

将1杯腰果放入搅拌机,然后加入液体(酸橙汁和水),然后加入1/2个洋葱、大蒜和香草。

3.

混合

4

加入一些盐和胡椒粉,再次搅拌

5

服务

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简易家常菜布丁

简易家常菜布丁

这个简单的自制奇亚布丁是我最喜欢的备餐食物之一!它有很多用途,是一个简单而经济的选择。此外,尽管奇亚籽个头小,但它们实际上是营养英雄。最值得注意的是,它们富含omega-3脂肪酸、纤维、钙、抗氧化剂和蛋白质。因此,这个简单的自制奇亚布丁食谱将为你的健康目标奠定基础,甚至孩子也会喜欢它!

我发现奇亚布丁单独吃或者作为整体的一部分都很棒。奇亚布丁可以搭配任何食物——热燕麦片,早餐藜麦,或砂粒果冻,新鲜水果,冰沙等等。

这个简单的自制奇亚布丁最棒的地方在于它非常简单!如果你问我,任何你可以搅拌并离开八个小时的食谱都是一种胜利!

你会用这个简单的家常菜做什么?请在评论中告诉我

简易家常菜布丁

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服务:8

成分

  • 一杯奇亚籽
  • 4杯牛奶
  • 1茶匙。肉桂
  • 1茶匙。香草精
  • 1汤匙。蜂蜜或龙舌兰

指令

1

将奇亚籽放入碗中

2

在种子上倒入牛奶、肉桂、甜味剂和香草精

3.

用叉子搅拌或混合

4

冷藏,让奇亚籽“凝胶化”(至少4小时)

笔记

如果你不喜欢这些食材的口感,你可以在冷藏前或冷藏后混合它们。

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坚果梨芒果香蕉冰沙碗加奇亚布丁

梨芒果香蕉冰沙碗加奇亚布丁

这款坚果梨芒果香蕉奶昔碗搭配奇亚布丁碗是完美的快速早餐!此外,这是一种便宜又美味的小吃,可以提供给你的客人。面对这样的东西,谁会拒绝呢?如果他们这样做了,不要相信他们!

当你去别人家做客时,有人请你吃点东西或喝点饮料总是一件很好的事情。这不仅是一种好客的姿态,还能让你对主人有一个清晰的印象。有很多很棒的方法可以给客人留下深刻的印象,或者只是给你的日常菜肴增添一些乐趣。装饰和外观是最重要的,通常不花一分钱!

有一天,我丈夫邀请了他的一些朋友和乐队成员来帮忙搬进他最近装修的工作室,我想到了这个坚果梨芒果香蕉奶昔碗和奇亚布丁。

我从为别人做饭和准备饭菜中得到了很多乐趣。这是表达我感激之情的一种简单易行的方式。

享受这款梨芒果香蕉冰沙碗配奇亚布丁吧!

梨芒果香蕉冰沙碗加奇亚布丁

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服务:4 烹饪时间:7分钟

成分

  • 1根冷冻香蕉
  • 1/2梨
  • 3/4杯冷冻芒果
  • 1/4杯香草希腊酸奶
  • 2杯预先做好的贾布丁
  • 5个冰块
  • 装饰:
  • 杏仁片
  • 奎奴亚藜泡芙
  • 芡欧鼠尾草种子
  • 椰丝
  • 梨片
  • 每碗2个蓝莓

指令

1

混合梨,香蕉,芒果,冰,酸奶和杏仁奶

2

先把奇亚布丁装盘

3.

上面加冰沙

4

装饰

5

服务

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香蕉芒果早餐碗

香蕉芒果早餐碗

我丈夫是我认识的最酷、最支持我的人。此外,他是热带风味的狂热爱好者。我决定今天给他做一个惊喜,香蕉芒果早餐碗!What better person to appreciate my exceedingly impressive smoothie skills than him ???

他醒来时有点暴躁,感觉不舒服,我不得不说我的美味食谱完全改变了他的态度。与其整天闷闷不乐,我们还不如去附近的鬼城徒步旅行!

我会带我的画下月亮,玛戈特·阿德勒著

我喜欢阅读有关异教以及世界各地人们如何实践不同传统的书籍。希望我丈夫能在香蕉芒果早餐碗旁吃饱,这样我就能安静地看书了!

香蕉芒果早餐碗

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服务:1 烹饪时间:5分钟

成分

  • 1根冷冻香蕉
  • 一杯冰冻芒果
  • 1/4杯香草希腊酸奶
  • 1/2茶匙。姜黄
  • 1汤匙。甜椰丝
  • 半杯椰奶
  • 装饰:
  • 2汤匙。芡欧鼠尾草种子
  • 1汤匙。甜椰丝
  • 两个草莓,横着切片

指令

1

混合成分

2

板很漂亮

3.

装饰

4

为重要的人服务

5

救赎赞美和爱

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素食乳清干酪食谱

*这个食谱首先出现在我们的姐妹网站,我是一个治疗师

说真的,这个素食乳清干酪的食谱太棒了!

素食意大利乳清干酪

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服务:4 烹饪时间:5分钟

成分

  • 四分之一杯葵花籽(生的,带壳的),松子或腰果(随便选一个)
  • 1块(14盎司)超硬豆腐
  • 1汤匙橄榄油(我用的是淡橄榄油,口味清淡)
  • 半茶匙柠檬皮
  • 1汤匙柠檬汁
  • ¼TSP盐
  • 0-3瓣大蒜
  • ¼杯营养酵母
  • 想要更多的蛋白质,可以考虑加入一些无味的蛋白粉。如果你是这么做的,可以留一点豆腐汁或加一汤匙。的水。

指令

1

豆腐沥干水份备用。我通常把它放在纸巾上,上面放一本书,这样可以加快排水的速度,因为我没有耐心。

2

将坚果和蒜瓣混合或加工成糊状

3.

将豆腐放入搅拌机/搅拌器/处理器中搅拌至光滑。

4

转移到碗中,加入EVOO,柠檬皮,柠檬汁,盐和肉豆蔻(如果你不喜欢的话)。彻底混合。

5

加入营养酵母搅拌至顺滑。

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